Kilos superflus, effet yoyo : et si c'était le microbiote ?  

Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : 
« Ce n’est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c’est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié. » 
Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l’inflammation s’installe, une résistance à l’insuline apparaît… Tout cela conduit inéluctablement à l’accumulation des kilos.

En librairie dès le 11 juin 2020

     
\bullet  Comment un microbiote déséquilibré peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire ?
\bullet  Pourquoi les édulcorants sont des ennemis du microbiote ?
\bullet  La liste des médicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote.
\bullet  Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir ?
\bullet  Quelle vitamine augmente la biodiversité bactérienne et en même temps réduit la
perméabilité de l’intestin ?
\bullet  Le Top 50 des aliments chouchous du microbiote
\bullet  Les compléments alimentaires qui soutiennent la perte de poids
\bullet  20 recettes salées et sucrées délicieuses pour le microbiote


Grâce à ce livre, découvrez...
L'auteure
Le Dr Martine Cotinat est médecin gastro-entérologue formée à la nutrition, à la micronutrition et à la phyto-aromathérapie. Elle est l'auteure de Soignez le reflux naturellement, l'Assiette à malices et Petits plats savoureux contre le reflux. Elle est particulièrement sensible aux problèmes que génèrent l'alimentation moderne. 
 

Thierry Souccar Editions - Tous droits réservés 

Rééquilibrez votre microbiote

en 4 semaines et retrouvez la ligne

ISBN : 978-2-36549-391-8 

272 pages / 17 x 23cm / 19,90 € TTC

Disponible en ebook

Thierry Souccar Éditions 

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Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Pourquoi il faut oublier les régimes

De nouveaux régimes fleurissent chaque jour et ont de quoi dérouter. À chaque modification nutritionnelle, une seule question à se poser : "comment va réagir mon microbiote ?". 

Votre microbiote fait partie de vous et impossible de faire sans lui ! Toutes les bactéries qui le composent "bonnes ou mauvaises", sont des micro-organismes vivants dont l'objectif est de tout faire pour continuer à vivre et se multiplier. Cette lutte pour leur survie se fera aux dépens de leur hôte - donc vous ! - et peu importe s'ils vous rendent malade. Ainsi, plus on suit des régimes pour maigrir, plus on grossit, c'est pourquoi il faut arrêter les régimes ! 

+ Les amis

Origine de Hashimoto

La thyroïdite de Hashimoto a été décrite pour la première fois en 1912 par le docteur Hakaru Hashimoto (1881-1934) alors parti étudier en Allemagne. Après avoir ôté la glande thyroïde à quatre femmes qui présentaient un goitre, ce médecin a examiné les tissus prélevés et en a déduit que cette masse localisée au niveau de la gorge s'expliquait par une infiltration de lymphocytes, des cellules spécialisées de notre système immunitaire. C'est ainsi que fut nommée "maladie de Hashimoto".

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Dr Martine Cotinat  

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries 

Livre | Auteur | Extrait

Quand je protège ma petite planète, je protège aussi la Terre, qui va me protéger en retour et me permettre d'en finir avec les kilos pollution !

Top 5 des amis et ennemis du microbiote 

Poireau

Asperge

Pois chiches

Agrumes

Amandes nature

Viennoiseries

Boissons sucrées

Margarine

Barres de céréales

Les édulcorants

- Les enemis 

Le célèbre yoyo : encore un coup du microbiote !
La presse en parle !
Qui est ce (fameux) microbiote ?

Le microbiote c'est l'ensemble des bactéries, virus, levures qui colonise plus de la moitié de notre organisme et se concentre particulièrement dans l'intestin "sa capitale". Mais comment le microbiote intestinal pourrait-il être responsable des kilos superflus ? 

Les études scientifiques récentes montrent qu'une mauvaise hygiène de vie (stress, horaires décalés, manque de sommeil, sédentarité...) associée à une alimentation déséquilibrée (excès de sucres et de gras, régimes, faux sucres, additifs..) perturbent l'équilibre fragile de notre flore intestinale. Résultats : le microbiote est déséquilibré, des bactéries indésirables prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l’inflammation s’installe, une résistance à l’insuline apparaît… Tout cela conduit inéluctablement à l’accumulation des kilos.

En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon.

Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience auprès de ses patients et les résultats des centaines d’études scientifiques qu’elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d’action global en 3 étapes.

Le saviez-vous ?

Le poids du microbiote intestinal est de 2kg et dépasse celui du cerveau !