Kilos superflus, effet yoyo : et si c'était le microbiote ?
En librairie dès le 11 juin 2020
Comment un microbiote déséquilibré peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire ?
Pourquoi les édulcorants sont des ennemis du microbiote ?
La liste des médicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote.
Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir ?
Quelle vitamine augmente la biodiversité bactérienne et en même temps réduit la
perméabilité de l’intestin ? Le Top 50 des aliments chouchous du microbiote
Les compléments alimentaires qui soutiennent la perte de poids
20 recettes salées et sucrées délicieuses pour le microbiote
Rééquilibrez votre microbiote
en 4 semaines et retrouvez la ligne
ISBN : 978-2-36549-391-8
272 pages / 17 x 23cm / 19,90 € TTC
Disponible en ebook
Thierry Souccar Éditions
Pourquoi il faut oublier les régimes
De nouveaux régimes fleurissent chaque jour et ont de quoi dérouter. À chaque modification nutritionnelle, une seule question à se poser : "comment va réagir mon microbiote ?".
Votre microbiote fait partie de vous et impossible de faire sans lui ! Toutes les bactéries qui le composent "bonnes ou mauvaises", sont des micro-organismes vivants dont l'objectif est de tout faire pour continuer à vivre et se multiplier. Cette lutte pour leur survie se fera aux dépens de leur hôte - donc vous ! - et peu importe s'ils vous rendent malade. Ainsi, plus on suit des régimes pour maigrir, plus on grossit, c'est pourquoi il faut arrêter les régimes !
+ Les amis
Origine de Hashimoto
La thyroïdite de Hashimoto a été décrite pour la première fois en 1912 par le docteur Hakaru Hashimoto (1881-1934) alors parti étudier en Allemagne. Après avoir ôté la glande thyroïde à quatre femmes qui présentaient un goitre, ce médecin a examiné les tissus prélevés et en a déduit que cette masse localisée au niveau de la gorge s'expliquait par une infiltration de lymphocytes, des cellules spécialisées de notre système immunitaire. C'est ainsi que fut nommée "maladie de Hashimoto".
Acheter ce livre en ligne
Votre extrait OFFERT
Top 5 des amis et ennemis du microbiote
Poireau
Asperge
Pois chiches
Agrumes
Amandes nature
Viennoiseries
Boissons sucrées
Margarine
Barres de céréales
Les édulcorants
- Les enemis
Le microbiote c'est l'ensemble des bactéries, virus, levures qui colonise plus de la moitié de notre organisme et se concentre particulièrement dans l'intestin "sa capitale". Mais comment le microbiote intestinal pourrait-il être responsable des kilos superflus ?
Les études scientifiques récentes montrent qu'une mauvaise hygiène de vie (stress, horaires décalés, manque de sommeil, sédentarité...) associée à une alimentation déséquilibrée (excès de sucres et de gras, régimes, faux sucres, additifs..) perturbent l'équilibre fragile de notre flore intestinale. Résultats : le microbiote est déséquilibré, des bactéries indésirables prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l’inflammation s’installe, une résistance à l’insuline apparaît… Tout cela conduit inéluctablement à l’accumulation des kilos.
En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon.
Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience auprès de ses patients et les résultats des centaines d’études scientifiques qu’elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d’action global en 3 étapes.
Le saviez-vous ?
Le poids du microbiote intestinal est de 2kg et dépasse celui du cerveau !